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산스장 운동루틴 제가 돈이없어서 헬스장은 못가고 산스장에 가려고 하는데 기구가 많진않고 있을것만
제가 돈이없어서 헬스장은 못가고 산스장에 가려고 하는데 기구가 많진않고 있을것만 있어요. 제가 헬스를 2주일? 정도밖에 안해봐서 헬린이인데 운동루틴 좀 짜주세요 ㅜㅜ줄넘기랑 푸시업, 풀업 같이 하려고 합니다푸시업은 한번에 20개 할수있고 풀업은 한개도 못해서 다이소 풀업밴드 사서 해보려고합니다.그리고 막 운동 못할정도로 덥지는 않겠죠...? 여름에 운동하기 좋은 시간대도 알려주세요
산스장에서 할 수 있는 루틴은 아래와 같아요!
1 줄넘기 5분
2 푸시업 3세트(각 10~15개)
3 풀업밴드로 3세트(각 5~8개)
4 스트레칭 5분
여름엔 아침이나 저녁이 좋아요!
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신강사주인지 궁금합니다 철학관에 갔는데 신약사주라고 하시던데 저는 늘 제가 신강사주라고 알고 있었습니다.
2025-09-09 13:45:59
유치원 어린이집 알바 하고싶어요ㅠ 대학생인데 애기들 좋아해서 유치원이나 어린이집에서 봉사나 알바 하고싶은데 어디서 구해야
2025-09-09 13:45:54
3등급 초중반 대학 이 성적으론 대학 못가겠죠?고3이고요, 과를 낮춰도 대학 가기가 너무 힘드네요..일반고
2025-09-09 13:45:48
고1진로 심각합니다. 정성담은 답변 부탁합니다. 저는 2009년생 지금 고 1입니다. 학교에서 진로를 정하고 생기부에 관련
2025-09-09 13:45:43
식품영양학과 졸업한 남자 진로?? 식영과 나온 남자들은 영양사말고 어떤 진로로 빠지나요?과 동기여자애들은 거의 영양사
2025-09-09 13:45:38