다이어트 중 식욕 억제에 도움되는 천연 성분으로는 레몬버베나, 가르시니아, 식이섬유, 녹차 추출물 등이 있습니다. 레몬버베나는 감정적 식욕 조절에 도움을 주며 부작용이 적고, 가르시니아는 탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아줍니다. 식이섬유는 포만감을 주고, 녹차 추출물은 대사를 도와줍니다. 영양제만으로는 한계가 있으니 식사 패턴과 병행해야 효과가 큽니다.