다이어트 하루에 두끼 아침 점심을 10시 반, 2시 이렇게 먹는데 하루에 두끼니까 제가
다이어트 하루에 두끼 아침 점심을 10시 반, 2시 이렇게 먹는데 하루에 두끼니까 제가
아침 점심을 10시 반, 2시 이렇게 먹는데 하루에 두끼니까 제가 저녁에 운동응 하거든요 아무래도 운동할땐 에너지가 어느정돈 필요하기도 하니까...도대체 하루에 두끼를 아침 점심 저녁중에 어떨때 먹어야할지 모르겠어요 원랜 아침을 안먹고 점심 저녁을 먹었었는데 학원 다닐땐 아침 점심만 먹고 저녁을 방울토마토 정도로만 때우거나 했는데 개학하면 아침을 거르고 점심 저녁만 먹어야하나 싶고 어케 해야할까요 
운동 전 저녁에 든든하게 먹으면 좋아요! 아침 점심을 먹고 운동 전에 영양을 보충하면 체력도 높아지고 운동 효과도 높아질 거예요 계속해서 꾸준히 식사 패턴을 유지해보시길 바래요!!