학생 다이어트 저녁 추천 고1 학생이고 삶은 달걀이랑 같이 먹을 저녁 추천해주세요!ㅠㅠ 학교에서 먹는 대화형 질문답 포럼 시커 30.seekr.kr

학생 다이어트 저녁 추천 고1 학생이고 삶은 달걀이랑 같이 먹을 저녁 추천해주세요!ㅠㅠ 학교에서 먹는

고1 학생이고 삶은 달걀이랑 같이 먹을 저녁 추천해주세요!ㅠㅠ 학교에서 먹는 거라 제가 요리하는 것보다는 조리되어있는 거 위주로요ㅠㅠ 예를들어 두유나… 아 두유도 좋나요?

질문자님 상황 이해돼요

저는 10년차 간호사로서 말씀드릴게요

고1 학생이라면 성장기라

무리한 식단은 오히려 위험해요

삶은 달걀과 함께 먹기 좋은 건

두유, 플레인 요거트,

혹은 견과류 소포장이 좋아요

단백질과 불포화지방을 함께 섭취해

포만감과 영양을 채울 수 있답니다

다만 두유는 당분이 들어간 제품보다

무가당 두유를 선택하면 더 좋아요

또 샐러드 컵이나 닭가슴살 소포장도

학교에서 간단히 챙기기 좋습니다

체중조절이 필요하다면

식욕 억제와 혈당안정에 도움 주는 <GLO-P1> 호르몬 분비를

자극해주는 방법도 있어요

이 기전을 활용한 <지엘틱정>은

식탐 억제와 탄수화물 흡수 억제까지

도와줘서 학생에게도 부담이 덜해요

도움되셨다면 채택 부탁드려요!

좋은 하루 되세요